Category:

Hoe kun je angstige gevoelens stoppen?

Wanneer je vaak onderhevig bent aan angstige en stressvolle gevoelens, dan is het belangrijk om hier bij stil te staan en te kijken wat je hier aan kunt doen. Het soms hebben van angstige gevoelens is de normaalste zaak van de wereld, hoewel overmatige gedachtes die uitgaan naar angst je leven flink op stelten kunnen zetten. In dit artikel geven we enkele nuttige tips die kunnen helpen om meer te weten te komen over je angstgevoelens en deze aan te pakken.   Analyseer je denkpatronen  Gevoelens van angst kunnen zich heel gemakkelijk nestelen in je gedachten en invloed uitoefenen op verschillende situaties in je leven, wellicht zelfs zonder dat je daarvan op de hoogte bent. Daarom is het belangrijk om je denkpatronen eens onder de loep te nemen en jezelf af te vragen waar de angst precies vandaan komt. Op deze manier kun je de bron herkennen en kijken waar je de controle terug kunt nemen. Pak een pen en papier, en schrijf de dingen op die je angstig maken en waarom je denkt dat dit komt.   Denk je dat je hulp nodig hebt bij het inzichtelijk maken van de Continue Reading

Posted On :